Stress, charge mentale, rythme effréné. Dans un monde qui tourne trop vite, j’ai trouvé un espace de calme absolu… sous l’eau. En tant que coach de vie et moniteur de plongée, j’ai constaté à quel point la plongée a un effet immédiat sur le mental et le corps. Voici pourquoi.
Le silence sous-marin, un retour à soi
· Pas de téléphone. Pas de parole. Juste sa respiration.
· Ce silence rare apaise le mental et recentre les émotions.
· Beaucoup de participants me disent : « Je ne pense plus, je ressens. »
Le rythme du cœur change vraiment
· Témoignage personnel : en immersion, mon rythme cardiaque ralentit.
· Pourquoi ? Car la respiration contrôlée et l’apesanteur plongent le corps dans un état méditatif.
· De nombreuses études confirment les bienfaits cardio-respiratoires de la plongée.
Une formation accessible, encadrée et rassurante
· J’accompagne chacun à son rythme.
· Les formations ont lieu en Belgique ou lors de voyages organisés en eau chaude (ex. : Égypte).
· Aucune expérience préalable nécessaire. Juste l’envie de respirer autrement.
Et si c’était votre tour ?
Offrez-vous un moment pour vous, hors du temps. Venez découvrir la plongée avec moi.